Odlašanje je mogoče premagati, le vsakega dne se je treba lotiti na pravi način. Tudi sam imam pogosto težave z odlašanjem, zato sem za vas pripravil štiri praktične nasvete, ki so pomagali meni.

Potrebuješ jasen načrt za dan pred sabo

Prvih nekaj ur, ko se zjutraj znajdeš pred računalnikom, je najbolj storilnih. Kaj hitro pa se zgodi, da jih zapraviš na Twitterju, Facebooku ali YouTubu za prazne kalorije zabave. Največkrat na te strani zaplavamo, ker nimamo jasne predstave, kaj moramo narediti

Pri odlašanju zelo pomaga, če večer pred naslednjim delovnim dnem pripraviš načrt, kaj moraš narediti naslednji dan. Tako lahko takoj, ko sedeš za računalnik, začneš z delom, ne da bi izgubljal čas z odločanjem, kaj je pomembno in kaj je treba narediti. Namesto brezplodnega brskanja po nabiralniku se lahko takoj posvetiš delu.

seznam opravil pomaga pri premagovanju odlašanja
Seznam opravil je eno najboljših delovnih orodij in ne zahteva nič drugega kot list papirja in pisalo.

Naloge naj bodo specifične

Ko določaš naloge, ki jih je treba opraviti, moraš biti specifičen. Osebno mi je naloga “Napiši tekstpreveč splošna. Bistveno lažje se lotim dela, če jo razdelim v “Poglej posnetek“, “Pripravi osnutek“, “Preglej tekst“. 

Nalog, ki niso specifične, se težko lotimo, zato jih je treba razbiti na manjše dele, ki so bolj obvladljivi. 

Nalog naj ne bo preveč

Malo stvari te demoralizira tako hitro in učinkovito kot seznam nalog, na katerem je 20 opravil, ki naj bi jih opravil tisti dan. To je več kot zanesljiv recept, da zaradi odlašanja ne narediš ničesar. Najbolje je, da imaš za jutro predvideno manjše število pomembnejših nalog, ker zjutraj večinoma lahko naredimo največ. Priporočeno je, da nimaš več kot 10 nalog na dan.

Izklopi obvestila na telefonu

Objave na Facebooku, omembe na Twitterju in nova sporočila v nabiralniku te zmotijo, če si še tako skoncentriran. Sodobni telefoni imajo način delovanja, ki izklopi obvestila, razen klicev. Uporabite ga. Če bo kaj res nujnega, ljudje že pokličejo. 

obvestila na telefonu motijo koncentracijo in vodijo k odlašanju
Obvestila so strup za koncentracijo.

Raziskave kažejo, da človek po vsaki motnji, kakršna je prejeto obvestilo na telefonu, potrebuje 23 minut, da se skoncentrira nazaj na izvirno nalogo.

Brezplačen nasvet: Pri premagovanju odlašanja odlično pomaga tudi tehnika Pomodoro